50歳からのどんどんキレイになる「心」と「体」の美レッスン―きらめきと幸せを呼び込むシンプルな習慣(知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ) [文庫]

50歳からのどんどんキレイになる「心」と「体」の美レッスン―きらめきと幸せを呼び込むシンプルな習慣(知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  自然に無理なく、自分らしく、そして美しく。そんな大人の女性だからこそできる自分磨きがあります。いつまでもキラキラしたオーラを放つあなたでいるために。今すぐできるちょっとしたコツが満載！人生をヴィヴィッドに思いきり楽しむ６３のルール。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　もっと素敵な自分になれる「心」の習慣（色鮮やかな毎日を楽しむために
  目覚めに効果的な五感を鍛えるトレーニング　ほか）
  第２章　いつまでも若々しさを保つ「体」ケア（後ろ姿に自信はありますか？
  美しい姿勢を作るエクササイズ　ほか）
  第３章　第一印象を劇的に変える「美」レッスン（「加齢」こそ「華麗」へ！
  メークでウキウキ時間に火をつける　ほか）
  第４章　体の中からも輝けるための「食」生活（体内年齢マイナス二十歳！私のオススメ食生活
  「山に木々、かごに鯛」能里子流バランスのよい食べ方　ほか）
  第５章　どんなことも楽しめる「心美人」になる！（幸せの種はいつもすぐそばにある！
  自信がつく魔法のノートを作る　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小池 能里子(コイケ ノリコ)
  東京都出身。心理カウンセラー。梅ヶ丘マインドヘルス主宰。心と体のリラックス法をはじめ、独自の心身健康法を創案、提唱。「能里オリジナル・メソッド」による心理療法を行うほか、ヨーガ、ダンス、姿勢矯正ウォーキング、表情筋エクササイズなどの指導者としても、そのわかりやすく、確かな結果が評判を呼び、多くの人に支持されている

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