メンタル強化メソッド45―スポーツで120%の力を出す! [単行本]

メンタル強化メソッド45―スポーツで120%の力を出す! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  弱点はメンタルトレーニングで「強み」へと変えることができる。スポーツはもちろんビジネスにも役立つメソッドが満載。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　武器としてのメンタルを手に入れる（メンタルはなぜ存在する？；メンタルを構成する３つの要素　ほか）
  第２章　練習・人間関係・コンディションのメンタル強化メソッド（つらい・しんどい練習がうれしい練習になる方法；めざす結果が見えれば、練習は楽しくなる！　ほか）
  第３章　プレッシャー・集中力のメンタル強化メソッド（自分のなかで勝手に作り上げるプレッシャーに注意！；思考や価値観のプレッシャーはトラウマとの戦い　ほか）
  第４章　マイナスの思考・感情を変えるメンタル強化メソッド（過去の結果にとらわれるのは、自己分析が足りない証拠；過去の亡霊は、自分の思い込みが生み出したもの　ほか）

• 出版社からのコメント

  メンタルトレーナーとして活躍する著者がおくる、１２０％の力を出しきり、勝利を手繰り寄せるメンタルメソッド。

• 内容紹介

  世界で活躍する一流アスリートが支持するメンタル強化メソッド
  
  スポーツほど「メンタル」によって勝敗が左右される世界はない。同じような実力を持つ選手同士の試合では、ほんの少しの気のゆるみや集中力の欠如で勝負が決まり、たとえ実力に差があっても、メンタルの状態次第で弱者が一気に逆転してしまうこともある。スポーツの世界でいま、体力や技術を向上させることと同様に重視されているのが、メンタルなのだ。
  
  そこで本書では、そもそもメンタルとは何かを説明しながら、さまざまなスポーツシーンでのメンタル強化法を紹介。「練習でできたことを試合で練習通りに発揮する」「試合中の弱気やあきらめの心を消す」など、多くのアスリートが抱えるメンタルの弱みを強みへと変えていく。また、スポーツにだけ有効なメソッドではなく、ビジネスや勉強、家庭など、シーンを変えて利用できるものばかりを厳選している。著者の浮世満理子氏は、プロゴルフ、体操、陸上、テニス、野球、フィギュアスケート、スノーボードなどさまざまな分野のトッププロからアマ選手のメンタルトレーニングを担当してきている。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  浮世 満理子(ウキヨ マリコ)
  全心連公認上級プロフェッショナルカウンセラー。メンタルトレーナー。大阪府出身。アメリカで心理学を学び、帰国後、株式会社アイディアヒューマンサポートサービスを設立。プロスポーツ選手などのトップアスリートや五輪チーム、芸能人、企業経営者などのメンタルトレーニングを行なうかたわら、教育部門アカデミーを設立し、心のケアの専門家の育成も行なう。２０１２年、全国心理業連合会、代表理事に就任

メンタル強化メソッド45―スポーツで120%の力を出す! の商品スペック