40歳から進化する心と体(青春新書INTELLIGENCE) [新書]

40歳から進化する心と体(青春新書INTELLIGENCE) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ４０歳から心と体を高められる人の共通点とは。旧知の二人がたどりついた、食事、運動、日常習慣、メンタルケア…の極意。キーワードは「内臓のリセット」と「ストレス・マネジメント」。現役生活２９年の２００勝投手と、アンチエイジングの第一人者による「超」実践アドバイス。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　四〇歳からの体質改善―何を「食べて」、何を「食べない」か（四七歳まで現役選手を続けられた秘密は「食事」にある
  ファスティングで「細胞」を大掃除する　ほか）
  ２章　「内臓のリセット」が体を根本から変える（不調の原因の多くは「内臓疲れ」にある
  若々しい体を保つ「酵素」の上手な取り方　ほか）
  ３章　四〇代で進化し続ける人の「頭と体」のケア（四〇代でも第一線でいられる選手と、そうでない選手の差
  一流選手はみんな「頭」がいい　ほか）
  ４章　「ここ一番」に強い人が、日頃から行っていること（四〇代がもっともストレスにさらされている医学的根拠
  やる気が出ないのは、このホルモンの分泌不全が原因！？　ほか）
  ５　いくつになっても「成長できる」生き方（万年二軍の選手、すぐに一軍に上がれる選手の決定的な差
  「負けグセ」がついていたチームの意識が変わるとき　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  工藤 公康(クドウ キミヤス)
  １９６３年愛知県生まれ。名古屋電気高校（現・愛知工業大学名電高校）からドラフト６位で西武ライオンズに入団。在籍１３年で８度の日本一に輝き、エースとして西武の黄金時代を支える。その後も福岡ダイエーホークス、読売ジャイアンツの日本一に貢献。通算２２４勝を挙げ、２０１１年に現役引退。現在は野球キャスター・解説者・評論家として活躍中
  
  白澤 卓二(シラサワ タクジ)
  １９５８年神奈川県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。医学博士。８２年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所分子病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て現職。日本におけるアンチエイジング医学の第一人者として、テレビ・雑誌・講演などで活躍中

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