ココロのきりかえ方―きらきらハッピーな毎日がやってくる(PHP文庫) [文庫]

ココロのきりかえ方―きらきらハッピーな毎日がやってくる(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  いいことばかりではない毎日。ココロが下を向いてしまったり、自分のことが好きになれなくなってしまったり。でも、ちょっと気持ちをきりかえれば、人生には楽しいことや嬉しいことが、まだまだあると気づくでしょう。本書は、そんなあなたのお手伝いをするための本です。「謝りグセを直す」「自分のことをほめてあげる」など、小さなヒントがいっぱい。あなたを笑顔に変える一冊。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　とにかくツイていない！と思ったら
  ２　人とうまくかかわれないと思ったら
  ３　仕事がうまくいかない！と思ったら
  ４　自分の性格がイヤだ！と思ったら
  ５　死にたいほど落ち込んじゃったと思ったら
  ６　もっと自分を好きになる！実践編

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  手塚 千砂子(テズカ チサコ)
  ＮＰＯ法人自己尊重プラクティス協会・代表理事。セルフエスティーム・コーチ。１９９２年、自己探求のため学んでいた仏教およびヨガ哲学、瞑想をベースに、独自の自己実現プログラムを考案。ワークルーム「心のジム・テヅカ」を東京・市ヶ谷に開設。指導に専念するようになる。２００３年、長年の実証研究を経て考案した自己尊重感を高めるワーク、「ほめ日記」「フィーリングトレーニング」等の普及のためにＮＰＯを立ち上げる

ココロのきりかえ方―きらきらハッピーな毎日がやってくる(PHP文庫) の商品スペック