スローステップ―脳細胞が増える!本当にすごい! [単行本]

スローステップ―脳細胞が増える!本当にすごい! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ムリして走るより、お部屋で楽しく。スローステップで太ももの筋肉を動かすだけ。ダイエット、老化防止に効果絶大の足踏み健康法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  足踏みで筋肉を目覚めさせる
  いつでもどこでもスローステップ
  科学が証明、３つの健康効果
  楽々続けるスロージョギング
  なぜ「ニコニコペース」でいいの？
  ニコニコペースのＱ＆Ａ
  スローステップで幸せに

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田中 宏暁(タナカ ヒロアキ)
  １９４７年生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。福岡大学スポーツ科学部運動生理学研究室教授、身体活動研究所所長。専門は運動生理学で、肥満・動脈硬化性疾患などの疾病の治療と予防・健康増進・競技力向上に有効な運動処方に関する基礎的、応用的研究が主なテーマ。１９７０年より福岡大学体育学部運動生理学研究室に所属し、「ニコニコペース」のトレーニング効果を発表。自ら４６歳よりマラソンランナーとして活躍。日本体力医学会理事、日本体育学会理事、ランニング学会常任理事、健康支援学会理事

スローステップ―脳細胞が増える!本当にすごい! [単行本] の商品スペック