忙しい人のためのマラソン講座(フォレスト2545新書) [新書]

忙しい人のためのマラソン講座(フォレスト2545新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  小出監督の下で練習を積んだ著者が、時間のない初心者のために公開する走りすぎない効率的な「脚作り」のメソッド。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ、あなたのマラソンは続かないのか？―意志力に頼らない「続ける」秘訣
  第２章　走り出す前に、まずはここから！―体のゆがみと正しいランニングフォームを知る
  第３章　フルマラソン完走には、「脚作り」から―大会前６０日間・完走プログラム
  第４章　体のケアで練習効率を倍にする方法―スマイル・ストレッチ＆マッサージ
  第５章　故障はカラダと向き合うチャンス！―ケガの原因と対策を知る
  第６章　レース直前はどう過ごせばいい？―大会１週間前・安心準備マニュアル

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  前田 浩実(マエダ ヒロミ)
  ランニング・コーチ。新潟県魚川市生まれ。高校から本格的に陸上部で活動。８０００ｍを専門種目とする。県大会は突破するも、北信越大会では予選敗退。高校２年時に全国都道府県対抗女子駅伝が始まり、長野県代表として出場。以降、１０年連続の出場を果たす。高校卒業後、地元企業に入社、陸上を続ける。初マラソンの大阪国際女子マラソン（１９９８年）で２時間５０分５８秒。その活躍から株式会社リクルートに入社。小出義雄監督率いる、リクルートランニングクラブでマラソンを走る。実業団時代のベストタイムは２時間３５分１６秒（’９１東京国際女子マラソン５位（うち日本人２位））。１９９２年リクルートを退社後、結婚・子育ての為、一時マラソンを離れるが、現在では「アミノバリュー・ランニングクラブ」「Ｒｕｎｎｉｎｇ　ｏｆｆｉｃｅ　ＦｕｎＣｏｍｅ」でコーチを務める

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