キレのあるカラダをつくる体幹トレーニング―EXILEフィジカルトレーナー・吉田輝幸の [単行本]

キレのあるカラダをつくる体幹トレーニング―EXILEフィジカルトレーナー・吉田輝幸の の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ＥＸＩＬＥフィジカルトレーナーの、しなやかなカラダのつくり方。「コア」を鍛えて身体能力を高める。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  序章　カラダを中心から変える　体幹トレーニング
  第１章　身体機能のレベルをチェック　ファンクショナル・テスト
  第２章　コアを鍛えてカラダの中心軸をつくる　コアプログラム
  第３章　股関節の機能性を高める　股関節プログラム
  第４章　肩甲骨から腕をしなやかに振る　肩甲骨プログラム
  第５章　全身を強化して動きにキレを出す　パフォーマンス向上プログラム
  第６章　キレのあるカラダをつくる　ライフスタイル

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉田 輝幸(ヨシダ テルユキ)
  株式会社ＰＣＰ代表。ＥＸＩＬＥフィジカルトレーナー。１９７５年生まれ。国士舘大学体育学部卒業。プロアスリートやモデル、アーティストなどが通うトレーニングジム「ＰＣＰ　ＣＥＮＴＥＲ」のパフォーマンスコーチ＆ディレクターを務める。パーソナルトレーナーとしては、中島裕之（ＭＬＢオークランドアスレチックス）、若林舞衣子（ゴルフ）、大江香織（ゴルフ）、栗原恵（バレーボール）など数多くのアスリートも指導している。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「ＰＣＰトレーニング」を提唱

キレのあるカラダをつくる体幹トレーニング―EXILEフィジカルトレーナー・吉田輝幸の の商品スペック