おやじ体型改造計画―カリスマ整体師が教える(PHPエル新書) [新書]

おやじ体型改造計画―カリスマ整体師が教える(PHPエル新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  かつては肉体美を誇っていた人も、中年になるとお腹が出てくるもの。加齢とともに基礎代謝が落ちてくるので、自分のからだに意識的でないと、若いころの“粋な”体型は維持できません。からだがスッキリすれば、身も心も若返って、家族から一目置かれる存在になります。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  序章　ドクターパパとダメおやじ
  １章　ドクターパパを目指そう（カッコよさの秘密を知る
  さびないからだ
  気持ちよさを思い出そう
  骨盤開閉をなめらかにしよう
  腰・腹が元気のもと）
  ２章　からだ概論―男と女は違う生き物（彼女の興味はどこにある
  歩き方を変えることでからだを変える
  胃腸の求めるものを一緒に食そう）
  ３章　自分のからだを攻略する（からだチェック
  玄米に目覚めよう
  自分の体を攻略する）
  おまけの章　オレはホームドクターだぜ（ホームドクター入門
  奥さんのためのレシピ
  娘のためのレシピ）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  寺門 琢己(テラカド タクミ)
  １９６４年生まれ。東洋鍼灸専門学校在学中から整体の活動をはじめ、卒業後、国家資格を取得。東京・代々木のＺ‐ＭＯＮ（ゼモン）治療院を主宰。女の子のからだのためのサイト「ガールズウェイヴ」を主宰。「ガールズウェイヴ」ではタク先生プロデュースグッズも販売中

おやじ体型改造計画―カリスマ整体師が教える(PHPエル新書) の商品スペック