1日6分痩せる体をつくる楽体(らくだ)エクササイズ(ディスカヴァー携書) [新書]

1日6分痩せる体をつくる楽体(らくだ)エクササイズ(ディスカヴァー携書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「食事制限がつらくて、途中でやめてしまった」「結局、リバウンドしてしまった」「面倒で、続かなかった」。そんなダイエット方法を繰り返してきたみなさんに、この本は、ハルメソッドという理論に基づいた、手軽で、かつ効果的なダイエットの方法を教えます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに（まったく新しいダイエット理論、それがハルメソッド
  日本全国を元気にしたい！）
  プロローグ（渡辺徹さんが２か月で１２キロ痩せた！
  食事制限なしで痩せる！？　ほか）
  理論編　姿勢を正せば痩せられる（軸をつくる
  正しい姿勢で運動する　ほか）
  実践編　姿勢を正して痩せるエクササイズ２０（ウォーミングアップ（楽体を使わない運動）
  首の運動（肩こり予防）　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ハル常住(ハルツネズミ)
  常住治秀。１９５５年、東京都生まれ。日本体育大学在学中に、器械体操指導のために米国留学。大学卒業後、米国大使館に勤務し、ゴルフトーナメントでの外国選手の通訳などを担当。８６年に再渡米し、ツアープロのラリー・ネルソンに師事。８９年、ハルスポーツプロダクション設立。運動パフォーマンスを向上させる目的で、身体運動科学、姿勢学を研究している。２００９年４月より東京国際大学客員教授
  
  澤登 雅一(サワノボリ マサカズ)
  １９９２年、東京慈恵会医科大学卒業。内科研修後、日本赤十字社医療センター血液内科勤務。２００５年より三番町ごきげんクリニック院長。医学博士。東海大学血液腫瘍内科非常勤講師。日本抗加齢医学会専門医、米国先端医療学会（ＡＣＡＭ）キレーション治療認定医、日本内科学会認定専門医、日本血液学会専門医、日本医師会認定産業医

1日6分痩せる体をつくる楽体(らくだ)エクササイズ(ディスカヴァー携書) の商品スペック