二十一世紀の自分探しプロジェクト―キャラの檻から出て、街に出かけよう(サンガ新書) [新書]

二十一世紀の自分探しプロジェクト―キャラの檻から出て、街に出かけよう(サンガ新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「自分探し」でアイデンティティを確立しようとしても、たどり着くのは、自分の中で作り上げた物語に縛られる、固定化した「概念としての自己」。しかしそれは、常に変化し続ける環境とそぐわず、ストレスも感じがちです。“現実”を作りだす言葉の力をかわし、ストレスから自由になるために必要なのは、「今この瞬間に生きる自分」に焦点をあてる「プロセスとしての自己」の鍛錬。ブッダが提唱した「マインドフルネス（気づき）」という心の持ち方や、最先端の認知行動療法「ＡＣＴ」の方向性も取り入れながら、「ポスト自分探し時代」に提唱する、「自分探し＝自分失くしプロジェクト」。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　一人になったキクちゃん（ピーちゃんがいない
  半年ほどしてようやく元気に　ほか）
  第２章　言葉が自分を作り上げる（「現実」を作り上げる言葉の力
  派生的関係の自動的学習　ほか）
  第３章　自分探しとマインドフルネス（マインドフルネスの隆盛
  カウンセリングの大きな流れ　ほか）
  第４章　言葉の世界全体から距離を取る（「マインドレス」な心と思考の働き
  見ただけ、聞いただけにとどまる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  熊野 宏昭(クマノ ヒロアキ)
  １９６０年、石川県生まれ。１９８５年、東京大学医学部卒。東京大学心療内科医員、早稲田大学人間科学研究科非常勤講師、東北大学大学院医学系研究科人間行動学助手などを経て、２０００年４月から、東京大学大学院医学系研究科ストレス防御・心身医学（東京大学心療内科）助教授（２００７年４月より准教授）。２００５年度より再び早稲田大学人間科学研究科非常勤講師を兼務。心身症、摂食障害、パニック障害などを対象に、薬物療法や面接治療に加え、リラクセーション、認知行動療法、マインドフルネスなどの行動医学的技法を積極的に用いている

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