悩みをうまく転換できる人(サンガ新書) [新書]

悩みをうまく転換できる人(サンガ新書) [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  著者はどんな心配事があっても、夜遅くまでくよくよ考えることはしない。考えがまとまらないと、無理して結論を出そうとせず寝てしまう。思い切りよく「あとは明日の朝考えればいいや」と、見切りをつけてしまうのである。こうすると面白いもので、翌朝、いい考えが浮かぶことが多い。気の持ちようで「朝の来ない夜はない」と自分を励ましているうちに、ほんとうに夜のトンネルを抜けて、朝の光が差し込んでくる。―モタ先生が伝授する「落ち込み気分」をリセットする方法。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  プロローグ　「落ち込み気分」をリセットしよう
  第１章　「がんばりすぎない」こと
  第２章　いつも「笑う」ことを心がける
  第３章　「ほどほど」に自分に甘くなる
  第４章　「自分を励ます」言葉を持つこと
  第５章　「きっとうまくいく」と思えばいい
  エピローグ　こうすれば楽しく生きられる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 茂太(サイトウ シゲタ)
  １９１６年、東京生まれ。精神科医・医学博士。斎藤病院名誉院長。日本精神科病院協会名誉会長、日本旅行作家協会会長など多くの要職を務める。歌人の斎藤茂吉は実父。作家の北杜夫は実弟。ユーモアあふれる柔和な人柄と、豊かな人生経験からの適切なアドバイスや数々のエッセイにはファンも多く、名エッセイストとしても活躍したが、２００６年１１月逝去

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