呼吸を感じるエクササイズ(岩波アクティブ新書) [新書]

呼吸を感じるエクササイズ(岩波アクティブ新書) [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  五感のすべてを動員して呼吸を感じてみよう。外呼吸と内呼吸、胸式呼吸と腹式呼吸、鼻呼吸と口呼吸。呼吸による１６の考察法。日常の呼吸を使ったさまざまなエクササイズ。ヨーガの呼吸法、ストレッチ呼吸、呼吸のキャッチボール…。呼吸を通して命のつながりに気づく。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　呼吸に気づく（呼吸を意識するとき
  「息」という言葉を含む言い回し　ほか）
  ２　呼吸とは何か（外呼吸と内呼吸
  外呼吸の種類　ほか）
  ３　呼吸による十六の考察法（呼吸による気づき
  ものごとを三つの視点から観察する　ほか）
  ４日常の呼吸を使ったエクササイズ（ボディスキャン
  身体の運動　ほか）
  ５　呼吸でつながる（自分自身につながりなおす
  本当の自分の願いとつながる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  井上 ウィマラ(イノウエ ウィマラ)
  １９５９年山梨県生まれ。京都大学文学部宗教哲学専攻中退。東洋で伝統的仏教瞑想を学び西洋で指導するという異文化体験から、気づきのエッセンスを医療、福祉、環境、教育などの分野に手渡して社会化するための瞑想的エクササイズを創意工夫する

呼吸を感じるエクササイズ(岩波アクティブ新書) [新書] の商品スペック