森田療法入門―マイナスの心をプラスに転じる法(サンマーク文庫) [文庫]

森田療法入門―マイナスの心をプラスに転じる法(サンマーク文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  森田療法の最大の特徴は、人間ならだれでももっている不安・緊張から逃げださず、それらをありのままに受けとめて、むしろプラスに転じてしまおうとするところにあります。もともと、心配や悩みは、マイナスよりもプラスの面のほうが大きいのです。心の病いというと、なんとなく恥ずかしいとか暗いとかいったイメージがありましたが、森田療法はむしろ、ジョギングやエアロビクスのように、前向きに心を強くし、たくましく生き抜く知恵を教えてくれるものです。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　何が私たちの心に不調をもたらすのか―不安の原因（身体と心の関係
  完全欲
  被害者意識　ほか）
  ２　森田療法とは何か―森田療法の基本（「あるがまま」に生きる
  知・情・意のバランスをとる
  不安は人間本来のものと考える　ほか）
  ３　日常生活に森田療法をどう生かすか―森田療法の応用（赤面恐怖
  健康法神経症
  縁起恐怖　ほか）

森田療法入門―マイナスの心をプラスに転じる法(サンマーク文庫) の商品スペック