驚異の1分間コアトレーニング―体の内側からスッキリよみがえる!(学研新書) [新書]

驚異の1分間コアトレーニング―体の内側からスッキリよみがえる!(学研新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  運動能力をアップさせるだけではない。体が軽くなる、歩くのが楽しくなる、やせた。腰痛、膝痛、肩などのコリやハリが改善された。冷え性やむくみ、便秘、生理痛が緩和された。たった１分の「腰割り」に秘められた驚くべきパワー。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　体を動かさなくなった現代人の悲劇（長寿国ニッポンに潜む危機
  生活の近代化が日本人の股関節を弱くした　ほか）
  第２章　トップアスリートから最高のパフォーマンスを引き出した股関節トレーニング（股関節は体の要
  スピードスケートから始まった股関節の研究　ほか）
  第３章　日本伝統の腰割りこそ、究極のコアトレ（相撲の稽古は股関節トレーニングそのもの
  完ぺきに「はまった」形を体現していた双葉山　ほか）
  第４章　体の内側から元気になる！コアトレ実践編（股関節の構造
  腰割り　ほか）
  巻末付録　症状別悩み解消！コアトレメニュー（食欲不振
  疲労が取れない　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白木 仁(シラキ ヒトシ)
  １９５７年生まれ。北海道出身。筑波大学教授（人間総合科学研究科スポーツ医学専攻）。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター。高校、大学時代は短距離ハードラーとして活躍。筑波大学卒業後は同大大学院で解剖学を学ぶ。その後、スポーツトレーナーの道に進み、工藤公康投手、シンクロナイズドスイミング日本代表、プロゴルファー・片山晋呉選手らのトレーナーを歴任。股関節トレーニングをいち早く取り入れて成果を残した

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