食べてやせる寿司ダイエット(健康人新書) [新書]

食べてやせる寿司ダイエット(健康人新書) [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ストレス満点のダイエットは続かない。本当にやせたいなら、プラスの発想が必要だ。「寿司ダイエット」は週に１～２回、少々工夫しながら寿司を食べるだけの簡単ダイエット。寿司は燃焼系食材である生魚、代謝アップのカギとなる酢、日本人にもっとも合うエネルギー源である米を組み合わせた最高のダイエット食。おまけに寿司はコレステロール、血圧、血糖にも優れた働きをするから、メタボ健診ももう怖くない。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　寿司は最高のダイエット食（ダイエットはもはや女性だけの関心事ではない
  曖昧なダイエット指南は失敗の元！？　ほか）
  第２章　簡単！寿司ダイエットのルール（超簡単な寿司ダイエット
  ダイエット効果を高めるアドバイス　ほか）
  第３章　寿司ダイエットの効果を高める油の秘密（寿司を食べない日はα‐リノレン酸油
  くるみや大豆でオメガ３を摂取　ほか）
  第４章　酵素パワーでさらに健康やせ（寿司ダイエットのもう１本の柱は酵素
  朝の果物が体をきれいにする　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊達 友美(ダテ ユミ)
  １９６７年静岡県生まれ。管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士・日本抗加齢食普及協会理事。ダイエットカウンセラーとして現在までに３０００人以上に栄養指導を行うほか、専門学校講師や各種講演なども行っている。自らも２０ｋｇ減のダイエット経験を持ち、食べながら脂肪燃焼を促すオリジナルダイエットメソッドを確立。ストレスのないダイエットとして人気を博している

食べてやせる寿司ダイエット(健康人新書) [新書] の商品スペック