趾でカラダが変わる―疲れない、壊れない体を手に入れる [単行本]

趾でカラダが変わる―疲れない、壊れない体を手に入れる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  骨盤を目覚めさせる鍵は趾にあり！ランニング＆ウォーキング愛好者必見！土台「趾」＝「足指」が働きだせば、股関節が自然にカラダを運び出す！自宅でできる“趾エクササイズ”と最強のウォーミングアップ“ゆっくり走り”徹底公開。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「カラダの入り口“趾”」
  第２章　「趾からはじまる体の構造」
  第３章　立ち方が分かれば動きが変わる
  第４章　「趾エクササイズを始めよう！」
  第５章　「ゆっくり走りの全て」
  特別編　鼎談・木村東吉氏＆和木香織利＆中村考宏　趾が目めた、“エコランニングのススメ”

• 出版社からのコメント

  趾（あしゆび）は体の土台であり、全体のバランスに深く関連している。これを活性化するエクササイズのほか、最強のウォーミングアッ

• 内容紹介

  普段の生活では意識することのない「趾」。実はこの趾がカラダの「土台」であり、この趾を抜きにいくら体を鍛えても、本質的な改善や能力アップは難しいのです。本書ではその仕組みを分かりやすい文章と豊富な図版で説明、身体を土台から変える一冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中村 考宏(ナカムラ タカヒロ)
  １９６８年９月２５日生まれ。愛知県出身。愛知学院大学卒業後、米田中部柔整入学。卒業後柔道整復師の仕事をしながら中和医療専門学校へ通い鍼灸師、按摩マッサージ指圧師の資格も得る。現在、えにし治療院院長、スポーツ・股割り研究所所長。ＭＡＴＡＷＡＲＩ　ＪＡＰＡＮ代表。柔道四段

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