不眠な人々―眠れないあなたへの処方箋(新潮OH!文庫) [文庫]

不眠な人々―眠れないあなたへの処方箋(新潮OH!文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ５人に１人が「眠れない」と訴えている不眠大国ニッポン。どうすれば熟睡できるのか？著者が不眠症との悪戦苦闘の末につかんだ「眠るための極意」とは。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  序章　眠れないのはあなただけじゃない
  第１章　「眠る」ということ、「眠れない」ということ
  第２章　心療内科に行こう
  第３章　睡眠薬と付き合う

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  矢崎 葉子(ヤザキ ヨウコ)
  群馬県前橋市生まれ。早稲田大学卒。ノンフィクション作家

不眠な人々―眠れないあなたへの処方箋(新潮OH!文庫) の商品スペック