体の調子をととのえる健康常備おかず [単行本]

体の調子をととのえる健康常備おかず [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  便秘、冷え症、ダイエット、免疫力低下、風邪、アンチエイジングｅｔｃ．おいしく食べて、体にいい。いつもの常備菜にに症状に効く栄養素をプラスして不調を改善。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　５大症状に効く常備おかず（便秘
  冷え症　ほか）
  ２　ちょっとした不調に効く常備おかず（風邪予防
  胃腸の調子が悪い　ほか）
  ３　きれいになる常備おかず（アンチエイジング
  肌アレ　ほか）
  ４　心と頭が元気になる常備おかず（脳の活性化
  イライラ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤井 恵(フジイ メグミ)
  料理研究家。管理栄養士。１９６６年生まれ。女子栄養大学卒業

体の調子をととのえる健康常備おかず [単行本] の商品スペック