働く20代のメンタルコントロール術―なぜ、あの人はいつも結果を出せるのか? [単行本]

働く20代のメンタルコントロール術―なぜ、あの人はいつも結果を出せるのか? の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  とにかく仕事がスムーズに進む、人間関係でギクシャクしない、もうムダに悩まないで済む、現役アスリートが実践しているストレスに打ち勝つ技術。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　なぜ、メンタルコントロールが必要なの？（社会人になって、仕事や人間関係が上手くいかないのはどうして！？
  学生時代とは質の異なる悩みや不安が出てくる　ほか）
  ２　「コーピング」で心のバランスを整えよう（自分を上手にコントロールするには？
  「心の４つのサイクル」でストレスの発生がわかる　ほか）
  ３　「仕事」と上手に向き合うコツ（不満に感じたとき「なんで！？」
  不安に感じたとき「大丈夫かな…」　ほか）
  ４　「人間関係」がスムーズになるコツ（怖いと感じたとき「ビクビクする」
  苦手な人に会ったとき「なんか合わない…」　ほか）
  ５　一生もののメンタルコントロール術を手に入れる！（今の自分をさらに成長させるためには？
  失敗、挫折、転機にも負けないメンタルコントロール術　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田中ウルヴェ 京(タナカウルヴェ ミヤコ)
  １９６７年東京都生まれ。１９８８年ソウル五輪シンクロ・デュエットで銅メダル獲得。１０年間の日・米・仏の代表コーチ経験後、米国大学院で修士取得。引退、コーチ業、海外での生活、育児など様々な転機のストレスをきっかけに認知行動療法などの心理学を学ぶ。この経験と知識を活かし、２００１年、心身の健康をテーマに株式会社ＭＪコンテスを起業。「心」の健康として、アスリートからビジネスパーソンなど広く一般にメンタル指導、企業研修や講演を行う。「身体」の健康として、日本ピラティス指導者協会（ＪＡＰＩＣＡ）公認スタジオ「ＤＭＪボディバランシング」を持つ。夫はフランス人、２児の母

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