やってはいけない健康法(知的生きかた文庫) [文庫]

やってはいけない健康法(知的生きかた文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「体にいい」と思っていたことが、実は不調の原因になっていた。この食事、習慣、運動…知るだけで、免疫力アップ。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　世の中の健康常識のウソ・ホント―これが、長寿と短命の分かれ道（「コレステロール」は、下げなくていい
  “ちょいメタボ”が一番長生きする　ほか）
  ２章　「免疫力」に勝るクスリはない―知っておきたい体の「生命力」（健康の第一条件は、「免疫力」が高いこと
  体の「防衛軍」は、どんな働きをしているか　ほか）
  ３章　免疫力を上げる「生活習慣」のコツ―体の調子がガラリと変わる！（「よく笑う」―これだけで免疫力上昇
  病気にならない「眠り方」　ほか）
  ４章　「医者に頼らない体」をつくる食べ方―毎日の一工夫で、体質改善！（細かい食事管理よりも重要なこと
  心を前向きにし、血管を強くする食事　ほか）
  ５章　「真面目でいい人」をやめると健康になる―気にしない、我慢しない、クヨクヨしない（気質や性格によっても、寿命は大きく変わる
  他人に合わせないで、ときにはマイペース　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  奥村 康(オクムラ コウ)
  １９４２年生まれ。千葉大学大学院医学研究科修了。医学博士。スタンフォード大学医学部留学、東京大学医学部講師を経て、順天堂大学医学部教授、同大学医学部長を歴任。ベルツ賞、高松宮賞、安田医学奨励賞、ＩＳＩ引用最高栄誉賞、日本医師会医学賞など、医学分野におけるその優れた功績に対して数々の賞を受賞。免疫学の国際的権威である

やってはいけない健康法(知的生きかた文庫) [文庫] の商品スペック