ホネナビ―1日3分で医者いらずの体になる [単行本]

ホネナビ―1日3分で医者いらずの体になる [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  骨と関節を動かせば歪みと不調が消えていく！すべての不調は体の歪みが原因です。たった３分の「ホネナビ体操」で疲れないケガしない寝たきりにならない。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  序章　すべての不調は体の歪みが原因
  第１章　体の歪みがあなたの健康を左右する
  第２章　体の歪みが消えていく「ホネナビ」健康法
  第３章　１日３分で効果を実感できる「ホネナビ」体操
  第４章　はじめての「ホネナビ体操」Ｑ＆Ａ
  第５章　「ホネナビ流ウォーキング」で快適に歩く
  第６章　「ホネナビ」で疲れない・ケガのない日々を過ごす
  第７章　３０年の研究と多くの出会いで生まれた「ホネナビ」
  第８章　体験者の声　こんなに体が変わった！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  長谷川 智(ハセガワ サトシ)
  「ホネナビ」シニアディレクター。桐朋学園大学・一橋大学講師／山伏。１９５７年生まれ。筑波大学大学院修士課程修了。筑波大学、大学院時代から体育科学の分野を専門として、筋トレやストレッチといった西洋的な身体の鍛錬法を学ぶ一方、ヨガや整体、古武術といった東洋的な身体の鍛え方や使い方も実践し研究。また、ヨガについての研究中、師匠から山岳修行体験をすすめられたのをきっかけに、修験道の世界に魅了され、現在も山伏として毎年山に入り、修行を続けている

ホネナビ―1日3分で医者いらずの体になる [単行本] の商品スペック