プチうつは「そうじ」で治す! [単行本]

プチうつは「そうじ」で治す! [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  考える前に、始めてしまいましょう！１日１５分から始める簡単かたづけ＆そうじで気持ちも部屋もスッキリ！マイナス思考をリセットするうつ病の最新治療法「マインドフルネス」実践法つき。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　「プチうつ」ってどんな病気？
  ２　なぜ「プチうつ」にそうじが効くの？
  ３　気持ちがスッキリ簡単かたづけ＆そうじ７つの法則
  ４　嫌なことを忘れて無心になれるとっておきそうじポイント
  ５　そうじで体を動かして汗をかこう、脳を活性化させよう
  ６　家族の目が変わる、感謝されるこんなテクニック
  ７　プチうつを軽くする「マインドフルネス」
  ８　こんなにある気持ちを整えられる生活のポイント

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  貝谷 久宣(カイヤ ヒサノブ)
  １９４３年名古屋市生まれ。名古屋市立大学医学部卒業後、ミュンヘンのマックスブランク精神医学研究所に留学。岐阜大学医学部助教授、自衛隊中央病院神経科部長を経て、９３年になごやメンタルクリニック開院。現在、医療法人和楽会（なごやメンタルクリニック／心療内科・神経科赤坂クリニック／横浜クリニック／心療内科・神経科鎌倉山クリニック安心堂／パニック障害研究センター）理事長。京都府立医科大学神経精神医学教室客員教授

プチうつは「そうじ」で治す! [単行本] の商品スペック