免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン [単行本]

免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書では、ヨーガ式呼吸法を、その代表的な効果である免疫力のアップ、健康促進という切り口から紹介した。体によいとわかっていても、なかなかその詳細が見えてこなかった呼吸法。その理論や行ない方の解説に加え、誘導ＣＤでより実践しやすくした。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ダメ呼吸が体の不調を引き起こす
  ２　いい呼吸が心と体を元気にする
  ３　はじめよう！ヨーガ式呼吸レッスン
  ４　深めよう！個性的な呼吸法バリエーション
  ５　ヨーガポーズ＋呼吸法で心身の不調を改善する
  ６　日常生活に呼吸法レッスンを取り入れる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  綿本 彰(ワタモト アキラ)
  日本ヨーガ瞑想協会、総師範。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、２００３年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める

免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン [単行本] の商品スペック