気がついたらやめていた禁煙呼吸法―タバコを手放すための7日間プログラム [単行本]

気がついたらやめていた禁煙呼吸法―タバコを手放すための7日間プログラム の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  無理を捨てたらやめられた！完全非喫煙者への７つのステップ。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　禁煙前の章　あなたが、「タバコをやめられない」理由―“タバコはおいしい”という幻想を捨ててみる
  ２　禁煙直前の章　「禁煙人生」に導く７日間プログラム―家で、オフィスで、１日１呼吸法を実践するだけ
  ３　禁煙プログラムの章　実践・禁煙するための「７つのステップ」―１日１呼吸法で、気がついたらタバコをやめていた！（安楽呼吸法
  気道浄化呼吸法
  征服呼吸法
  頭蓋光明浄化法
  ふいご呼吸法
  浄化呼吸法
  完全呼吸法）
  ４　１週間以降の章　完全非喫煙者へ　ふだんからできること―呼吸法を続ければ、意志力、精神力が高まる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  成瀬 雅春(ナルセ マサハル)
  ヨーガ行者、ヨーガ指導者。１２歳頃に「即身成仏」願望が生じ、今日までハタ・ヨーガを中心に独自の修行を行なう。また毎年標高４０００ｍのヒマラヤで修行を続けている。１９７６年からヨーガ指導を始め、１９７７年の初渡印以来、インド、チベット、モンゴル、ブータンなどを数十回訪れている。シャクティチャーラニー・ムドラー（クンダリニー覚醒技法）や心臓の鼓動を止める呼吸法、空中浮揚、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得する。２００１年、全インド密教協会から「ヨーギーラージ」（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本書経画協会理事長。カルチャースクール・池袋コミュニティカレッジ講師などを務める。テレビ、ラジオなどの出演をはじめ、雑誌への執筆や講演など幅広く活躍している

気がついたらやめていた禁煙呼吸法―タバコを手放すための7日間プログラム の商品スペック