完全禁煙マニュアル―やめたくてもやめられない人の [新書]

完全禁煙マニュアル―やめたくてもやめられない人の [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “我慢大会”の禁煙は、もう過去の話。格段にラクに、楽しくタバコをやめられる、最新の「医学的」禁煙法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ニコチンパッチでらくらくスタート―第１ステップ開始～１週間
  第２章　禁煙継続のカギは周囲の応援にあり―第２ステップ１週間～１カ月
  第３章　めざすは１年、そして生涯禁煙―第３ステップ１カ月～１年
  第４章　ニコチンパッチを使わない禁煙スタート―妊婦さんのための第１ステップ開始～１週間
  第５章　吸いたくなったら思い出そう―タバコの影響
  第６章　最新禁煙事情あれこれ―もっと知りたい人のために

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高橋 裕子(タカハシ ユウコ)
  奈良女子大学教授、京都大学予防医療クリニック担当医。１９７８年京都大学医学部卒業、８５年京都大学大学院修了。９４年から奈良県大和高田市立病院で「禁煙外来」を開設し、禁煙支援を実践。９７年からインターネット「禁煙マラソン」を主宰、１年後の禁煙継続率８割の実績をあげている。２００１年より現職。医師としての本業のほか、国内外で禁煙に関する報告・発表・講演に多忙な毎日を送る
  
  三浦 秀史(ミウラ ヒデシ)
  １９８１年静岡大学工学部卒業後、都内のコンピュータ会社に入社。９７年第２回禁煙マラソンに参加し、念願の禁煙を達成。途中１カ月の再喫煙を経験するも、禁煙を再開、現在も継続中。２００１年より禁煙マラソン事務局長として活動。近年は、世界行動療法学会などでの報告のほか、大阪大学、慶応義塾大学、奈良女子大学などに講師として招聘される。本業はコンピュータのエンジニア

完全禁煙マニュアル―やめたくてもやめられない人の [新書] の商品スペック