内服整形術―ウエストすっきり!体型美人になれる! 中国式食事健康法(トクマブックス) [新書]

内服整形術―ウエストすっきり!体型美人になれる! 中国式食事健康法(トクマブックス) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  日常生活の中で、いつのまにか身についてしまっている間違いだらけの食習慣。食べ方の誤りは、ウエストが太い、下腹が出ている、ねこ背―の三つの体型の元凶。あなたの体型は何型ですか？体型をセルフチェックし、自分の体に合った食べ物・食べ方をマスターすれば、プロポーション改造、健康の維持・増進ができるのです。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたの体型は何型ですか？
  第２章　冷えとのぼせをチェックしよう
  第３章　中国人の食養生―主婦は家庭の保健婦さん
  第４章　体型をよくする「食べ方」・「食べ物」
  第５章　健康状態に合わせた調理法、調味法
  第６章　四季の旬の材料を生かしたヘルシーメニュー
  第７章　生活法をプラスして効果をあげよう
  第８章　スキンケア、ヘアケアの食事法・生活法

内服整形術―ウエストすっきり!体型美人になれる! 中国式食事健康法(トクマブックス) の商品スペック