熟睡をクセにする。ホントなのウソなの(ヒポクラテスの読むサプリシリーズ〈03〉) [全集叢書]

熟睡をクセにする。ホントなのウソなの(ヒポクラテスの読むサプリシリーズ〈03〉) の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  眠りは、生命力のバロメーターです。（心地よい睡眠は明日への活力をもたらしてくれる。
  睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠の繰り返し。
  頭は起きているレム睡眠。
  レム睡眠は目覚めるための睡眠。
  サーカディアンリズムって何？　ほか）
  熟睡をクセにする。ホントなのウソなの（昼食後に眠くなるのは熟睡できてない証拠。ホントなのウソなの
  温かいミルクが眠りを誘う。ホントなのウソなの
  寝酒をのむと快眠できる。ホントなのウソなの
  寝る前にコーヒーを飲むと眠れなくなる。ホントなのウソなの
  レタスを食べると眠くなる。ホントなのウソなの　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 恒博(サイトウ ツネヒロ)
  医学博士。グッドスリープクリニック院長。１９７５年東京大学医学部医学科卒業。１９８２年医学博士。その後、米国テネシー州立大学記念研究センターへ留学。東京大学医学部第三内科助手、三井記念病院血液内科科長、帝京大学医学部第三内科助教授を歴任。１９９９年労働衛生コンサルタントとなり、現在グッドスリープクリニック院長

熟睡をクセにする。ホントなのウソなの(ヒポクラテスの読むサプリシリーズ〈03〉) の商品スペック