脳機能を活性化する「超」快眠術―ぐっすり眠れて!!すっきり目覚める!! [単行本]

脳機能を活性化する「超」快眠術―ぐっすり眠れて!!すっきり目覚める!! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  満足できる「熟睡感」が欲しくないですか―本書は「速やかな入眠」と「爽やかな目覚め」を可能にする方法と、それを強力に促す世界初！パワースリーブ＆パワーウェイクＣＤで、あなたに「これまでにない熟睡感」をもたらします。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　脳機能から考える睡眠のメカニズム（人がなぜ眠るのかはわかっていないが、人の脳は睡眠によって発達した
  人間と動物の分かれ目は、睡眠中の脳が行う記憶の整理
  睡眠中の記憶の定着が人間の脳を進化させ、自我が生まれた　ほか）
  第２章　クオリティの高い睡眠は脳を活性化させる（睡眠によって活性化した脳には何ができるか？
  活性化した脳によってゴールは実現する
  理想的な睡眠時間は？大人は６時間、子どもは１０時間以上　ほか）
  第３章　目覚めすっきり、睡眠のクオリティを高めるテクニック（クオリティの高い睡眠を設定するための環境づくり
  クオリティの高い睡眠のための、昼間のテクニック
  睡眠のクオリティアップ！明日を変える入眠テクニック　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  苫米地 英人(トマベチ ヒデト)
  １９５９年、東京都生まれ。脳機能学者、計算言語学者、認知心理学者、分析哲学者、カーネギーメロン大学博士（Ｐｈ．Ｄ．）、カーネギーメロン大学コンサルタント・ＣｙＬａｂ兼任フェロー、実業家。ドクター苫米地ワークス代表、コグニティブリサーチラボＣＥＯ、角川春樹事務所顧問、南開大学（中国）客座教授、米国公益法人Ｔｈｅ　Ｂｅｔｔｅｒ　Ｗｏｒｌｄ　Ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ日本代表（一般財団法人ＢＷＦジャパン代表理事、兼任）、全日本気功師会名誉校長、天台宗ハワイ別院国際部長

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