禁煙ヨーガ呼吸―気がついたらタバコをやめていた7日間プログラム [単行本]

禁煙ヨーガ呼吸―気がついたらタバコをやめていた7日間プログラム の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  一日一枚、カードを持ち歩くだけで、あなたの夢が叶う。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  禁煙のためのヨーガ呼吸法の基本
  禁煙呼吸法を実践する前に
  第１日　安楽呼吸法（スカプールヴァカ・プラーナーヤーマ）
  第２日　気道浄化呼吸法（ナーディーショーダナ・プラーナーヤーマ）
  第３日　征服呼吸法（ヴッジャーイー・プラーナーヤーマ）
  第４日　頭蓋光明浄化法（カパーラバーディー・クリヤー）
  第５日　ふいご呼吸法（パストリカー・プラーナーヤーマ）
  第６日　浄化呼吸法（クリヤー・プラーナーヤーマ）
  最終日　完全呼吸法
  禁煙プログラムの１週間以降に実践すること

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  成瀬 雅春(ナルセ マサハル)
  ヨーガ行者、ヨーガ指導者。１２歳の頃に「即身成仏」願望が生じ、ハタ・ヨーガを中心に独自の修行を行なう。クンダリニー覚醒技法、心臓の鼓動を止める呼吸法、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得。２００１年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。アーカーシャ・ギリ（虚空行者）という修行名で毎年標高４０００ｍのヒマラヤで修行を続けている。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本書経画協会理事長

禁煙ヨーガ呼吸―気がついたらタバコをやめていた7日間プログラム の商品スペック