イギリス式「完全禁煙プログラム」(講談社プラスアルファ新書) [新書]

イギリス式「完全禁煙プログラム」(講談社プラスアルファ新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  成功率７５％、「カネ」も「道具」も「手間」も無用。吸いたい願望をなくす「魔法の言葉」とは。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　タバコをやめるための準備（「タバコに依存している」とはどういうことか？
  「タバコを吸いたくなったらどうするか」が成功のカギを握る
  吸うか吸わないかは、あなたの自由です
  「二度と吸わない」ではなく「いまは吸わない」と考えよう）
  第２部　成功率七五パーセントのイギリス式テクニック（これが禁煙の基本、考え方を変える五つの言葉
  つらい禁断症状も、こうして切りぬけられる
  発想を逆転させて、心の葛藤をのりこえる
  こうすれば、禁煙しても太らないでいられます
  ずっとやめたままでいるために）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ライリー,ジリアン(ライリー,ジリアン／Riley,Gillian)
  イギリスに生まれる。１９８２年、当時暮らしていたアメリカで禁煙指導を始めた。１９８４年、ロンドンに戻り、イギリスでセミナー、カウンセリング、コーチングの活動を続けている
  
  藤田 真利子(フジタ マリコ)
  １９５１年、福島県に生まれる。英語、仏語の翻訳家

イギリス式「完全禁煙プログラム」(講談社プラスアルファ新書) の商品スペック