大学ダイエット講義―無理をしないがんばらないそれでも確実に痩せる [単行本]

大学ダイエット講義―無理をしないがんばらないそれでも確実に痩せる の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  大学の授業で実証された驚きの成功率。体脂肪を燃やせ。食べたいものは食べながら美しく健康的に痩せる―リバウンドしない１５週の特別講座。スポーツ理論にもとづいた科学的ダイエット。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  オリエンテーション
  自分のカラダを正しく知る
  肥満原因を科学的に探る
  ウォーキング＆トレーニングの実際
  肥満と食事・ドリンクの因果関係
  肥満とメタボリックシンドローム
  体脂肪を燃焼させるエクササイズ
  筋肉で体脂肪は燃える
  ダイエット日誌をチェックする
  これまでの自分のダイエットを検証する
  現在の食事状況を検証する
  まちがいだらけのダイエット法を検証する
  トップアスリートの肉体改造論
  実験を行なったさまざまなダイエット法
  最終講義ダイエットに関するＱ＆Ａ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  漆原 光徳(ウルシバラ ミツノリ)
  １９６１年栃木県出身。１９８６年筑波大学大学院体育学修士課程修了後、四国学院大学専任講師として赴任。オーストラリアのアデレード大学客員准教授を経て、１９９８年より四国学院大学教授に。大学の授業で「ダイエット講義」を行なっていることがマスコミで話題となり、ＴＶの健康情報番組にレギュラー出演したこともある。現在、四国学院大学副学長、同大学教授（スポーツ科学研究室）、学生支援センター長兼務。日本肥満学会会員

大学ダイエット講義―無理をしないがんばらないそれでも確実に痩せる の商品スペック