その痛み・不調は、「座り方」を変えれば消える!(PHP文庫) [文庫]

その痛み・不調は、「座り方」を変えれば消える!(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  あなたは毎日何時間くらい座って過ごしていますか？１日の大半はパソコンの前、という人も多いはず。実は「座り姿勢＝ラクな姿勢」というのは大きな勘違い。身体（首、肩、腰など）には立っているとき以上の負担がかかっているのです！本書では、さまざまな痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の改善法から、簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」まで徹底指南。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　その痛み・不調の原因は、「座り方」にあった！（病院へ行っても「肩こり」「腰痛」が治らない本当の理由
  「ストレスや運動不足が原因です」といわれても…　ほか）
  第２章　誰でも「正しい座り方」ができる超簡単３ステップ（良い座り方とは、どんな座り方なのか？
  「気をつけ＝良い姿勢」にあらず　ほか）
  第３章　「悪い座り方」でゆがんだ身体を元に戻す！―自分で簡単にできるリセットエクササイズ（まずは「応急処置」から
  不定愁訴の根本にある「癒着」　ほか）
  第４章　「悪い座り方」を予防するコツ―椅子の選び方、パソコンの位置…（座り姿勢のリスクを減らす「予防」の視点
  腰にいいはずの高級椅子で、腰を悪くする人が続出！　ほか）
  第５章　身体の仕組みを知れば、ラクに正しく座れる（「丹田座り」の土台にあるもの
  人型ロボットが教えてくれる「人体のすごさ」　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  木津 直昭(キズ タダアキ)
  ＫＩＺＵカイロプラクティックグループ代表院長。日本カイロプラクティックカレッジ卒業。オーストラリア公立マードック大学健康科学部カイロプラクティック・スポーツサイエンス学科卒業。Ｂａｃｈｅｌｏｒ　ｏｆ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｓｃｉｅｎｃｅｓ（Ｃｈｉｒｏｐｒａｃｔｉｃ）学位取得。グラストンテクニック認定クリニシャン。１９９２年、東京・日本橋でＫＩＺＵカイロプラクティックを開院。以来約２０年間にわたり、グループ全体でのべ約２５万人以上の患者が来院している（現在は、日本橋本院のほかに、三越前と二子玉川にも分院がある）。１９８９年から１０年間、東洋カイロプラクティック

その痛み・不調は、「座り方」を変えれば消える!(PHP文庫) の商品スペック