「ささいなことをつい、引きずってしまう」がなくなる本 [単行本]

「ささいなことをつい、引きずってしまう」がなくなる本 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「引きずってしまう」のは、性格ではなく単なる「クセ」です！そんな思いグセが消えてなくなる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　人の言葉が気になって忘れられない場合（子どもが幼稚園の時、ママ友に言われたひと言をいまだに思い出す；引きずるのは単なるクセ。性格ではありません　ほか）
  ２章　ダメ出しされたことをずっと引きずってしまう場合（職場の先輩にダメ出しされたことを忘れられない；あなたの全人格を否定されたわけではありません　ほか）
  ３章　過去の失敗をいつまでも忘れられない場合（小学生の時、給食のお鍋をひっくり返してしまった；子どもの頃の失敗は成長の一部　ほか）
  ４章　自分に厳しい目を向けすぎない練習（引きずる時の“感情”は否定しないで受け入れましょう；感じていることを、「当然よ」と認めましょう　ほか）
  ５章　外に向いていた意識を自分に向けるレッスン（体と会話をしましょう；心と会話をしましょう　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  手塚 千砂子(テズカ チサコ)
  ＮＰＯ法人自己尊重プラクティス協会代表理事、「心のレッスンルーム・テズカ」主宰。自尊感を育てるコーチとして全国各地の自治体や団体などで、セミナー、講演などを行う。長年の実証研究を経て独自のプログラムを開発
  
  たかはし みき(タカハシ ミキ)
  イラストレーター・キャラクターデザイナー。多摩美術大学卒業後、文具メーカーサンエックス株式会社にて「こげぱん」「あまぐりちゃん」などのキャラクター原案、ステーショナリーデザイン、絵本制作などを手がける。現在はフリーランスで書籍、雑誌などを中心に活動中

「ささいなことをつい、引きずってしまう」がなくなる本 の商品スペック