「本当の自信」を手に入れる9つのステップ―小さなことに左右されない [単行本]

「本当の自信」を手に入れる9つのステップ―小さなことに左右されない の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「ＢＥの自信」があれば、うまくいく。自分も周りも幸せになれる水島式「自己肯定感」の高め方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　心の奥の「自信のなさ」に気づく―なぜ、他人にふりまわされてしまうのか？
  ２　「折れない自信」の正体を知る―「ＤＯの自信」と「ＢＥの自信」
  ３　無理に「自信をつけよう」としない―「感じる」ことから始めよう
  ４　「自信がない」のウソを見抜く―「不安」「衝撃」「喪失感」とのつき合い方
  ５　「今はこれでよい」と受け入れる―すべてのことには、事情がある
  ６　「ありたい自分」をイメージしてみる―「ＢＥの自信」を手に入れるために
  ７　「自分はどう見られているか」を考えない―緊張する「相手」「状況」とどうつき合うか
  ８　「自信を失わせる相手」にふりまわされない―相手の批判をスルッとかわす方法
  ９　「小さな行動」で一歩踏み出す―こうすれば、もっと自信がつく

• 内容紹介

  何があっても「大丈夫」「できる」と思えるようになる。「人の目が怖い」「ダメな自分が嫌」なあなたに贈る全く新しい自尊心のつけ方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  水島 広子(ミズシマ ヒロコ)
  精神科医。対人関係療法専門クリニック院長。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン（ＡＨＪ）代表。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了（医学博士）。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現在対人関係療法クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師（精神神経科）。「対人関係療法」の日本における第一人者。２０００年６月～２００５年８月、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正をはじめ、数々の法案の修正に力を尽くし実現させた

「本当の自信」を手に入れる9つのステップ―小さなことに左右されない の商品スペック