ヘトヘトに疲れる嫌な気持ちがなくなる本(中経の文庫) [文庫]

ヘトヘトに疲れる嫌な気持ちがなくなる本(中経の文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  しつこい怒りや、去らない不安、なぜかイライラしてしまうなど、どうやっても消えない「嫌な気持ち」。フタをして気づかないフリをしたり、我慢をするのは、大きな傷になるだけです。本当は「嫌な気持ち」はあなたを守るためのシグナル。「嫌い」を認め、自分の「快」の感情を基準に行動することで、「嫌な気持ち」は驚くほどなくなります。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　「嫌な気持ち」にとらわれたとき、あなたはどうしていますか？
  第１章　感じることを怖がっていませんか？
  第２章　嫌な気持ちは「他者中心」の意識から生まれる
  第３章　「ほんとうの気持ち」を大切にしよう
  第４章　「好き嫌い」で生きればもっとラクになる
  第５章　嫌な気持ちを引きずらないシンプルな考え方
  第６章　嫌な気持ちが消えてなくなるコミュニケーション
  第７章　嫌な気持ちを手放せば、すべてが手に入る

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 加受子(イシハラ カズコ)
  心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康生きがいづくり」アドバイザー。「思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声」などをトータルにとらえた独自の心理学で、諸所の問題、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを２４年以上続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行っている

ヘトヘトに疲れる嫌な気持ちがなくなる本(中経の文庫) の商品スペック