世界一簡単な「くびれ」の作り方(PHP文庫) [文庫]

世界一簡単な「くびれ」の作り方(PHP文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  著者がこれまでのべ３万人以上に指導。ほぼ１００％の人がおなかやせを即実感できるという「植森式ドローイン」。そのやり方は極めて簡単で、日常生活の中で気づいたときに「おなかを凹ませる」だけ。複雑なトレーニングやつらい食事制限も一切不要。数々のダイエットに失敗した経験を持つ著者ならではの「続けやすく、効果的」なメソッドで、憧れの「くびれ」が今度こそ貴女のものに。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　数々の失敗を経てたどり着いた「究極のおなかやせメソッド」
  第２章　だから効く！植森式ドローインで「くびれ」ができる仕組み
  第３章　「くびれの壁」―その方法ではおなかがやせない理由
  第４章　実践編１　いつでもどこでも、好きなだけドローイン
  第５章　実践編２　早くくびれを手に入れたい人のための即効プラン
  第６章　本当のゴールはハッピーになること

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  植森 美緒(ウエモリ ミオ)
  １９６５年、埼玉県生まれ。健康運動指導士。数々のダイエットに失敗した経験を活かして、リバウンドしない方法を考案・実践

世界一簡単な「くびれ」の作り方(PHP文庫) [文庫] の商品スペック