頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット―名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド(ソフトバンク新書) [新書]

頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット―名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド(ソフトバンク新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  やせてはリバウンドのくり返し…そんなダイエッターは多い。だが、関西医科大学附属病院の肥満外来では、現実的な目標を立て確実に減量する「認知行動療法」を肥満治療にとり入れ、大きな成果を上げている。なかなかやせられずに困って訪れる患者が多いなか、そのほとんどがダイエットに成功している。噂を聞きつけた患者で、同院の肥満外来は大人気。その痩身メソッドを初公開する。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたのダイエットが失敗してしまうワケ
  第２章　体重ではなく「何をするか」を目標に
  第３章　セルフモニタリングでやる気がアップ！
  第４章　思い込みがあなたをデブにする
  第５章　性格診断で自分にあったダイエットを実践
  第６章　メンタルダイエットの成功例

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  木村 穣(キムラ ユタカ)
  １９８１年、関西医科大学卒業。医学博士。関西医科大学健康科学科教授、同附属病院健康科学センター長。２００９年より現職。循環器専門医、日本肥満学会認定肥満症専門医、日本体育協会公認スポーツドクター

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