アゴを引けば身体が変わる―腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育(光文社新書) [新書]

アゴを引けば身体が変わる―腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育(光文社新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  アゴが上がると骨盤が後傾して背中と腰が丸まる。これが肩こりや腰痛症の原因になる。１８００人を超える慢性痛患者を診てきたトレーナーが教える、「図解」正しいカラダの使い方。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  講義１　ツワモノはアゴを引く
  講義２　腰痛を治す尻の使い方
  講義３　豊かな呼吸と貧しい呼吸
  講義４　頚の痛みと全身の不調
  講義５　壊れゆく人の足
  講義６　靴と日本人
  講義７　椅子と日本人
  講義８　慢性痛とのつき合い方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊藤 和磨(イトウ カズマ)
  １９７６年東京生まれ。腰痛症の改善を主としたパーソナルトレーナー。プロサッカー選手としてヴェルディ川崎、ブラジル・パルメイラス、ジェフ市原に所属。腰痛のため引退。２００２年「Ｍａｒｏ’ｓ」開業。日常姿勢や動作パターンから腰痛の本質的な原因を追究、毎年１３００回を超えるセッションを実施

アゴを引けば身体が変わる―腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育(光文社新書) の商品スペック