寝ながら、らくらく、気持ちいい一人でできる健康操体(ルーラルブックス) [単行本]

寝ながら、らくらく、気持ちいい一人でできる健康操体(ルーラルブックス) の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　からだの基本法則（操体法との出会い
  健康なからだの基本法則
  操体法の原理で健康回復）
  ２章　基本となる操法（仰向け（仰臥位）で行う操法
  横向き（横臥位）で行う操法
  うつ伏せ（伏臥位）で行う操法）
  ３章　症状にあわせた操法（健康維持や疲労回復に効く操法
  日常動作の痛みを取る操法
  肩こり・五十肩に効く操法
  坐骨神経痛、仙腸関節の痛みを取る操法
  腰や膝の痛みを取る操法
  首のこりを取る操法
  目やあごの症状に効く操法）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  阿部 康子(アベ コウコ)
  姿勢保健均整師。１９９１年より市民・農家を対象に「春駒操体教室」を開催する傍ら、予約制で施術を行う

寝ながら、らくらく、気持ちいい一人でできる健康操体(ルーラルブックス) の商品スペック