自宅でカンタン!X体操で腰痛・肩こりは治る!(角川フォレスタ) [単行本]

自宅でカンタン!X体操で腰痛・肩こりは治る!(角川フォレスタ) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「調子が悪いから病院に行く」というのは“思い込み”です。腰痛・肩こりはもまない、おさない、たたかない＆自分で治す！Ｘ整体メソッドに基づいた体操で“その”痛みに「さようなら」

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　その痛み、そのやり方では治りません（身体が痛い人は今すぐウォーキングをやめなさい；あなたのストレッチの仕方は間違っている！？　ほか）
  第２章　３分であらゆる痛みをノックアウトします（私が日本一の整体師になろうと思った理由；稼いだ２２００万円をすべて勉強に使う　ほか）
  第３章　腰痛・肩こりの原因をチェックしよう（なぜ、肩こり・腰痛は起こるのか？；日々の悪い習慣の積み重ねが身体の歪みを生む　ほか）
  第４章　肩こり・腰痛を自分で改善する方法（痛いところをもまない、おさない、たたかないＸ体操１６；「肩こり」に効くＸ体操（１）指反らし体操　ほか）
  第５章　「ながらストレッチ」で身体をメンテナンスしよう（日々の身体のメンテナンスが寿命を延ばす。ながらストレッチ１５；ながらストレッチ（１）おはようストレッチ６：３０～　ほか）

• 出版社からのコメント

  もう、揉まない！　押さない！　叩かない！「痛みよ、さようなら！！」

• 内容紹介

  病院で手術が必要と言われた腰痛・肩こり患者の９８．２％を完治させてきた「痛み」の専門家が痛みの症状を自分で改善できる体操から、日々の身体のメンテナンスの仕方までをわかりやすく解説。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  三上 賢一(ミカミ ケンイチ)
  整体師。診療放射線技師。柔道整復師。１９７４年生まれ。中央学院大学法学部卒業。日本で一番実力のある整体師を目指し、全国各地の腕のいい整体師や治療家のところを患者として訪問し、治療法や施術の仕方を学ぶ。独自の治療法である「Ｘ（エックス）整体」を確立。２０１０年、東京・荒川区で整骨院を開業し、年間１５，０００人を治療。２０１２年、埼玉・浦和にて整体院を開業

自宅でカンタン!X体操で腰痛・肩こりは治る!(角川フォレスタ) の商品スペック