9割の禁煙は自分でできる(中経の文庫) [文庫]

9割の禁煙は自分でできる(中経の文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  禁煙に必要なのは、「努力」ではなく「きっかけ」！なぜか、禁煙がうまくいく３８の方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  準備編（禁煙の「きっかけ」を見つけよう！；禁煙への迷いは「メモ」で吹っ切る）
  実践編（やめるコツは「目標設定」にあり！；完全禁煙の「生活習慣」を手に入れる）
  継続編（禁煙の「ツール」を活用する；禁煙ピンチはこれで乗り越える）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  米山 公啓(ヨネヤマ キミヒロ)
  １９５２年山梨県生まれ。作家、医師（医学博士）、神経内科医。聖マリアンナ医科大学医学部卒業。１９９８年に聖マリアンナ医科大学第２内科助教授を退職。本格的な執筆活動を開始。現在も週に４日、東京都あきる野市にある米山医院で診療をつづける一方で、年間１０冊のペースで書籍を執筆。脳卒中、認知症、老人医療、健康論、医療経済など幅広い分野で、現在までに２６６冊を上梓。日本老年学会評議員、日本脳卒中学会評議員、ＮＰＯ日本サプリメント評議会代表理事、ＮＰＯ日本ブレインヘルス協会理事

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