腸をキレイにして病気を防ぐ知恵とコツ(主婦の友ベストBOOKS) [単行本]

腸をキレイにして病気を防ぐ知恵とコツ(主婦の友ベストBOOKS) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  うんちは健康のバロメーター。いいうんちの出る腸の持ち主は病気知らずなのである。そのうえ、美肌になる、おなかがすっきりする、ごはんがおいしい…など、いいこといっぱい。現代人は、不規則な生活と偏った食生活、運動不足、さらにはストレスなどで、腸のトラブルが起こりがち。本書は、だれにでも簡単にできる、腸をキレイにするノウハウを満載した。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　知っておきたい腸の基礎知識
  ２　頑固でしつこい便秘を治す
  ３　食べ物で腸内バランスをととのえる
  ４　飲み物で便意を起こさせる
  ５　ツボ刺激と体操で腸を元気にする
  ６　腸に効く薬のじょうずな使い方

腸をキレイにして病気を防ぐ知恵とコツ(主婦の友ベストBOOKS) の商品スペック