老けない人はやめている [単行本]

老けない人はやめている [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  アンチエイジングのカリスマが老けない秘訣を公開。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　目からウロコの新事実あなたをどんどん老化させている１９の習慣（朝はパンとコーヒーでさっとすませます；健康のため、朝食はグリーンスムージーにしています　ほか）
  ２　アンチエイジングの２つの敵を知ろう（糖質はアンチエイジングの一番の敵；甘いものはシミとシワを加速させる　ほか）
  ３　食事で若返る！実践編（「お皿の半分以上を緑の濃い葉野菜に！」オーガスト流アンチエイジング朝食；一般の乳製品は摂らなくていい　ほか）
  ４　スキン＆ボディケア実践編（洗顔料が肌のたるみを作っている；食用オイルでエイジングケア　ほか）
  ５　オーガストさんのアンチエイジングな生活を公開（起床から就寝までアンチエイジングな一日に密着；美味しい料理でアンチエイジング！お気に入りのレシピを公開）

• 出版社からのコメント

  実は毎日のちょっとした習慣が、どんどん老化を進めている！今からでも間に合う、若返りホルモンを全開にするコツを伝授します。

• 内容紹介

  　無駄なぜい肉がなく引き締まった体、ツヤのある健康的な肌。どこからみても30代にしか見えない”驚異の50歳”、オーガスト・ハーゲスハイマー氏。女性が”美容にいい”と思ってしていることが本当は老化を早めていることが多い、ということを鋭く指摘しつつ、若さを維持できるコツ、毎日の生活での実践方法をわかりやすく伝授します。一日一食など苦しいことは一切なし！　あなたも”一生老けない”体を手に入れましょう。
  
  
  無駄なぜい肉がなく引き締まった体、ツヤのある健康的な肌・・・・・・どこからみても30代にしか見えない”驚異の50歳”、オーガスト・ハーゲスハイマー氏。
  　そんな彼も実は30代までは毎晩飲み歩き、夜中の3時にシメのラーメンが定番という不摂生な日々を送っていて、体を変えようと一念発起したのは40代に入ってから。国内・海外の医学論文を読破し、いい研究者、製品があると聞けば世界中どこでも訪ねていく、という持ち前の行動力で研究を重ね、「正しい食生活と生活習慣さえ守れば、人はいくつからでも若返ることができる」と開眼。自ら編み出した”オーガスト流フードヒーリング”を実践して、見た目も体内年齢も30代の肉体を手に入れました。
  　今回の本では、実は女性が”美容にいい”と思って毎日やっていることが本当は老化を早めていることが多い、ということを鋭く指摘しつつ、若さを維持できるちょっとしたコツ、そしてアンチエイジングの正しい知識、毎日の生活での実践方法をわかりやすく伝授します。
  　一日一食、炭水化物抜き、お酒ＮＧなど苦しいことは一切なし！科学的根拠もきちんとあり、無理なく取り入れられる”オーガスト流フードヒーリング”であなたも”一生老けない”体を手に入れましょう。
  はじめに
  オーガスト流アンチエイジングの考え方
  第一章　
  日常の間違った習慣が、知らずに老化を加速させている！
  パンとコーヒーの朝食は老化への第一歩！、グリーンスムージーはＮＧ、午後3時以降のコーヒーは老ける原因、ビールは溶かしたをパンを飲んでいるようなもの 他
  第二章
  糖質コントロールでみるみる若返った！、パン、お菓子は老化を進める一番の要因、甘いものはシミとシワを増やす　他
  第三章
  食事で若返る！　実践編
  オーガスト流アンチエイジング朝食、サラダを毎食の習慣に、炭水化物は自分のこぶし一個分に、絶対にさけるべきワーストフード３、食べ物で抗酸化すればシミは防げる　他
  第四章
  スキン＆ボディケア　実践編
  ・正しい洗顔法、ジムに通わず筋肉をつけるエクササイズ他
  第五章
  もっと知りたい！　オーガスト流　食の常識＆非常識Ｑ＆Ａ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ハーゲスハイマー,オーガスト(ハーゲスハイマー,オーガスト／Hergesheimer,August)
  １９６２年、福島県生まれ。栄養科学博士。株式会社アビオス代表。サンディエゴ州立大学で医学を学ぶ。現在はアビオス代表のほか、オーガニックエステティックサロンのスキンケアラインのプロデュース、レストランのアンチエイジングメニューの監修を手がける。また、アンチエイジング・スペシャリストとして表参道のコンセプトスタジオＶｅｄａでフード・ヒーリングワークショップの講師を務めるほか、テレビ、雑誌、セミナーなどで活躍

老けない人はやめている [単行本] の商品スペック