40歳からのタイプ別ダイエット診断―アンチエイジングダイエットで老化を防ぐ(竹書房新書) [新書]

40歳からのタイプ別ダイエット診断―アンチエイジングダイエットで老化を防ぐ(竹書房新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ４０歳という年齢を重ねると自律神経の働きや代謝は、自然と低下しやすくなっていきます。しかし、一般的なダイエットでは、この問題には手つかずで、うまく痩せられません。本書は食事、運動というこれまでのダイエットの軸に加えて、代謝や自律神経の働きの改善という二つの項目も加えて４本柱となっています。チェックリストで診断し自分のタイプを知ることで、しっかり痩せることができるようになっています。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたが痩せない理由
  第２章　まずは診断！あなたに合うダイエットのタイプは？
  第３章　食べ過ぎタイプのあなたに最適なダイエット法
  第４章　運動不足タイプのあなたに最適なダイエット法
  第５章　基礎代謝が低いタイプのあなたに最適なダイエット法
  第６章　自律神経の調子が悪いタイプのあなたに最適なダイエット法
  第７章　私が実践しているアンチエイジングと２０ダイエットを紹介します

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  青木 晃(アオキ アキラ)
  横浜クリニック院長。東京皮膚科・形成外科銀座院内科部長。元順天堂大学大学院加齢制御医学講座准教授。１９６１年東京都生まれ、防衛医科大学医学部卒業。日本健康医療学会常任理事、日本内科学会認定内科医、日本抗加齢医学（アンチエイジング）会専門医。１９９０年代にアメリカではじまったアンチエイジングの本質は健康長寿のための究極の予防医学、「太ることは老化でもある」という考え方から、アンチエイジングとダイエットに関する指導、講演、テレビ出演などを積極的に行っている

40歳からのタイプ別ダイエット診断―アンチエイジングダイエットで老化を防ぐ(竹書房新書) の商品スペック