DVD付き　もっとスゴイ！　大人のラジオ体操　決定版(講談社の実用BOOK) [単行本]

DVD付き　もっとスゴイ！　大人のラジオ体操　決定版(講談社の実用BOOK) の 商品概要

• 目次

  Chapter 1　絶大な支持を受けるラジオ体操の魅力
  Chapter 2　大人のラジオ体操第1をおさらい
  Chapter 3　大人のラジオ体操第2にトライ！
  Chapter 4　スポーツ医学から見るラジオ体操第1と第2
  Chapter 5　しなやかで美しい体を作る「大人のストレッチ」

• 出版社からのコメント

  前作よりも進化したラジオ体操第１のポイントと、待望のラジオ体操第２の解説を完全収録！　ラジオ体操で若々しく疲れにくい体に！

• 内容紹介

  わかりやすい呼吸法でさらに効く！　第1・第2完全収録
  若々しく疲れにくい体に！
  
  美しい動きの第1と、ダイナミックな動きの第2　続けるほど、体が整い、若く・強く・美しくなる！
  
  ※DVD：リージョン2

• 著者について

  中村 格子 (ナカムラ カクコ)
  整形外科医、医学博士、スポーツドクター。
  国立スポーツ科学センターメディカルセンター研究員。横浜市立大学客員教授。
  1966年生まれ。トップアスリートの指導・治療にあたる傍ら、「健康であることは美しい」をモットーに、抜群のプロポーションで行うわかりやすいエクササイズ指導が人気。テレビ・雑誌などで幅広く活躍。
  著書に『女医が教えるマジカルエクササイズ』（すばる舎リンケージ）、『ＤＶＤ付き　実はスゴイ！　大人のラジオ体操』、『整形外科医がずっと教えたかった　医者いらずの体の整え方』（以上、講談社）などがある。　
  2級ラジオ体操指導士。

DVD付き　もっとスゴイ！　大人のラジオ体操　決定版(講談社の実用BOOK) の商品スペック