つらくなったとき何度も読み返す「ポジティブ練習帳」(DO BOOKS) [単行本]

つらくなったとき何度も読み返す「ポジティブ練習帳」(DO BOOKS) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ネガティブな気持ちから脱出できる、ほんの小さな行動や習慣とは？ポジティブ・スイッチは、一瞬でＯＮにできる！！

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　習慣（心の中で３回唱える「大丈夫　大丈夫　大丈夫」
  首を縦に２度、「うんうん」と、うなずく　ほか）
  ２　言葉遣い（ほめられたら、謙遜せず、素直に「ありがとう」と言う
  けなされたり、叱られたら「ありがとう」と言って聞き流す　ほか）
  ３　行動（腕を大きく振って、「１、２、１、２」とリズムを取ってスタスタ歩く
  鏡に向かって７回大声でかけ声をかける「ヨシ！ヨシ！ヨシ！ヨシ！ヨシ！ヨシ！ヨシ！」　ほか）
  ４　イメージする（ヒーロー、ヒロインになる
  玄関で、「うまくいく！」と３回唱えてから家を出る　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  志賀内 泰弘(シガナイ ヤスヒロ)
  ２４年間某金融機関に勤務ののち独立。経営コンサルタント、飲食店プロデューサー、コラムニスト、俳人、ボランティア活動など幅広く活躍。その傍ら、借金、経営、町おこし、家庭問題、相続問題、就活、婚活など、さまざまな相談も請け負う。「プチ紳士・プチ淑女を探せ！運動」代表。「志賀内人脈塾」を主宰

つらくなったとき何度も読み返す「ポジティブ練習帳」(DO BOOKS) の商品スペック