怒りが消えれば、やせられるコーピング・ダイエット [単行本]

怒りが消えれば、やせられるコーピング・ダイエット の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　ストレスを解消する―こころも、からだも、スッキリがいい！（あなたのダイエットが成功しなかったワケ
  「ストレスが脂肪になる」は本当です！　ほか）
  第２章　食べ方を改善する―太りやすいタイミングをはずそう（太りやすい４つの時期
  どうして食べすぎてしまうのか　ほか）
  第３章　感情を整理する―「こころのステージ」ステップ１・２（感情に気づくことから始めよう
  あなたが体型のせいで、あきらめてきたものは？　ほか）
  第４章　感情を書き換える―「こころのステージ」ステップ３・４（感情の構造を知る
  こころのフィルターを交換する　ほか）
  第５章　行動を変える―太りにくい体質をつくる習慣（リズミカルな運動でセロトニンを活性化させる
  腹式呼吸で太らないからだをつくる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  城ノ石 ゆかり(ジョウノセキ ユカリ)
  日本コーピング・ダイエット協会代表理事。株式会社ｎｇｏｒｏ‐ｎｇｏｒｏ代表取締役社長。熊本県生まれ。１９９８（平成１０）年、内面の輝きを応援することをミッションにした「株式会社ｎｇｏｒｏ‐ｎｇｏｒｏ」を創業。これまでに２０００人を超えるクライアントのダイエットに関わり、２万人を超える女性の美容をサポートしてきた。その実績から、ストレスをコーピングする技術を学び、実践できる「日本コーピング・ダイエット協会」を立ち上げ、代表理事を務める

怒りが消えれば、やせられるコーピング・ダイエット の商品スペック