あなたも3時間30分が切れる―岩本流マラソントレーニング [単行本]

あなたも3時間30分が切れる―岩本流マラソントレーニング の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　速く走れるフォームで、美脚も手に入れる！（効率のよいフォームで走ろう
  腰は高い位置をキープする　ほか）
  ２章　世の中の非常識は、岩本流の常識（初心者や故障経験者こそ、ソールの薄いシューズをはこう
  足指、足首を使わない、蹴らない走りが理想的　ほか）
  ３章　岩本流マラソンプログラム　トレーニング編（実践トレーニング法
  トレーニング計画の流れと目的）
  ４章　ベストタイムで走る方法　レース編（いよいよレース本番
  一番速く走れる理想的なペースメイク　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岩本 能史(イワモト ノブミ)
  １９６６年神奈川県生まれ。２００３年スパルタスロン６位、２００４年２４時間走アジア大会２位、２４時間世界選手権日本代表として日本のウルトラマラソン界をリードする一方、「ｃｌｕｂ　ＭＹ☆ＳＴＡＲ」代表を務め、市民ランナーの指導者としても一線で活躍

あなたも3時間30分が切れる―岩本流マラソントレーニング の商品スペック