全身運動のかなめ コアストレッチ―体幹・股関節・肩甲骨メソッド(GAKKEN SPORTS BOOKS) [単行本]

全身運動のかなめ コアストレッチ―体幹・股関節・肩甲骨メソッド(GAKKEN SPORTS BOOKS) の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ、コアストレッチなのか？（そもそも、コアストレッチの「コア」って何だろう？３つのコアは全身のかなめ
  コアが固まってしまうと、どのような問題があるのか？コアの硬さは大きなデメリット　ほか）
  第２章　ストレッチ前の準備体操（前後屈―体幹・股関節を前後に伸ばす
  側屈（左右）―体幹を横方向に伸ばす　ほか）
  第３章　コアストレッチで体を芯から伸ばす！（体幹ストレッチ
  股関節ストレッチ　ほか）
  第４章　応用編　全身のストレッチ（首のストレッチ
  首～肩のストレッチ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  荒川 裕志(アラカワ ヒロシ)
  １９８１年福島県生まれ。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合研究科博士課程修了。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。現国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家の経歴を持つ

全身運動のかなめ コアストレッチ―体幹・股関節・肩甲骨メソッド(GAKKEN SPORTS BOOKS) の商品スペック