好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活 [単行本]

好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ４日間熟成させた玄米ではじめるメリハリ玄米生活で体重も体形も楽々コントロール！無理なく続けられて一生健康が維持できる究極のライフスタイル！

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　ハレとケ玄米生活（食事をハレ（快楽食）とケ（基本食）に分け、メリハリをつける
  玄米をケの食（基本食）の主役にする　ほか）
  ２章　寝かせ玄米を炊く（玄米はスーパーフードだけど、おいしくない、炊くのが難しい、面倒？
  寝かせ玄米を炊く　ほか）
  ３章　寝かせ玄米と一汁一菜（のっぺい汁・ねぎぬた・大根の梅酢漬け
  根菜粕汁・きくらげのオイスター炒め・れんこんの梅酢漬け　ほか）
  ４章　ハレとケ生活習慣（そもそも玄米とは？
  玄米の健康効果　ほか）
  玄米デトックス七号食―運命を変える１０日間（玄米デトックス「七号食」の１０日間で運命を変える
  玄米デトックス「七号食」のルール　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  荻野 芳隆(オギノ ヨシタカ)
  株式会社結わえる代表取締役。食養研究家。大手コンサルティングファームにて、食・健康・美容・医療関連のコンサルタントに携わる。自然療法でさまざまな病気が治っていく奇跡を目にし、食養家であり東洋思想家の冨田哲秀氏から学ぶ。その後、２００９年に「世の中の食生活を楽しく豊かに変える」をミッションとして株式会社結わえる創業。飲食・物販・健康サロン・通販・農業・企業研修・セミナー・講演・プロデュースなど、幅広く手がける

好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活 の商品スペック